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혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 2021년 8월 편

서구화된 식습관으로 변화된 우리들의 밥상은 채식과 곡물을 주로 섭취하였으나 이제는 육류와 유제품들이 대부분을 차지하고 있습니다. 또한 1인 가구로 점차적으로 축소되면서 간편한 조리와 쉽게 먹을 수 있는 요리로 변화하면서 빈 칼로리가 많이 들어가 있는 인스턴트 음식과 동물성 지방이 다량 들어가 있는 식품군을 주로 섭취하게 되면서 혈액이 돌아다니는 혈관 벽에는 각종 지방과 콜레스테롤이 쌓이게 되고 이제는 30~40대에서도 심혈관 질환이 자주 나타나고 있는 상황입니다. 그래서 혈관을 깨끗하게 하는 음식 6가지 중 몇가지를 정리하여 알려드립니다. 혈관을 깨끗하게 해주는 음식 6-1. 당근 비타민 C E, 카로틴 성분이 풍부하게 들어 가 있는 당근은 혈관 내 조직들을 약화시키는 활성산소의 생성을 막아주어 원활한 ..

맛있는 그곳으로

추운겨울 짬뽕라면이 진리입니다

추운겨울에 특별히 집에서 할일이 없다면 저처럼 짬뽕라면을 끓여드세요 사람이 원래 경직되어 있으면 혈관에도 안좋타고합니다 대도록 움직여서 활동량을 늘려야되는데 그게 말처럼 쉽지는 않는 것이기에 대용으로 음식으로 체내 대사량을 활발하게 하는 방법으로 청양고추가 들어가있는 얼큰한 음식을 먹으면 림프관이 자극받아서 땀배출을 하기 떄문에 우리몸에 면연력을 늘려주고 건강하게 유지를 시켜줍니다 그러므로 모래도 먹어야된다는 조상님들의 말씀이 맞는 것 같습니다