일상속으로
목이버섯효능은 비만예방에 탁월하다
탕수육, 잡채등에 쉽게 볼 수 있는 목이버섯은? 비만예방에 탁월한 효능을 가지고 있습니다 버섯중에서 가장 식이섬유질이 많고 저칼로리라서 음식의 부재료 혹은 메인으로 목이버섯볶음류를 만들어서 드시면 포만감도 있고 비만에는 우선 변비와 장운동이 문제인데 요부분은 목이버섯이 해결을 해주므로 닭가슴살과 샐러드로 연명하시는 많은 다이어트를 하시는 분들에게는 필수 아이콘입니다
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맛있는 그곳으로
몸에 좋은 음식 파래무침
건강식에 빠지지 않은 해초류는 요오드성분과 섬유질이 풍부하여서 비만, 당뇨, 변비에 참 좋은 음식재료인데요 비릿한 맛떄문에 해산물을 싫어하는 분들한테는 선호하는 식품군은 아닙니다 다만 조리를 어떻게 하냐에 따라서 틀려지게 되는데 우선 무채를 내고 당근채 파래를 식초와 설탕 한큰술씩 넣은 그릇에 반나절 담가두고 깨끗한 물에 씻어서 물을 꼭짠다음 다시 감식초와 설탕 생강을 넣어서 버무려주시면 맛좋은 파래무침이 완성이 됩니다.