BMI 계산하기 쉽고 빠르게

BMI 계산하기 어렵게 생각하시는 분들이 계셔서 쉽고 빠르게 하는 방법을 정리해보았습니다

오늘 포스팅 BMI 계산하기 포스팅을 집중해서 봐주시길 바래요. Body Max Index의 축약한 글자로

BMI란? 바로 체질량 지수를 뜻합니다. 본인의 키와 체중으로 몸속의 지방이 얼마나 축적되었는지를

예상해보는 비만 측정방법이라고 할 수 있습니다.

체중(kg) 키(m)의 제곱을 해주면 됩니다. 쉽게 애기하면 예시로 키가 100cm이고 몸무게 100kg인 경우에 먼저 키를 m로 환산하면 1m가 되겠죠 이것을 제곱하면 1m x 1m은 2m 값이 바로 키의 제곱 값입니다.

몸무게 100kg를 키 제곱 2m로 나누면 체지방지수 BMI는 50이 됩니다.

정상적인 성인 남성 기준 체지방률은 14~20% 내외이며 여성은 20~25% 이므로 지금 50의 값은 비만도가

심각하다 볼 수 있는 것입니다.  체질량지수 BMI 는위와 같은 공식으로 계산을 하셔도 되며 비만도 계산기를 검색하면

네이버 나 다음에서도 쉽게 이용하실 수 있습니다. 몸의 근육량 늘어 몸무게가 제법 나가는 체질이라면 아마도 BMI 계산하기로는 비만 판정을 받을 수밖에 없는 단점이 있습니다.

그래서 정확하게 인바디 기기를 이용해서 체내 지방 측정과 근골격 상태 분포도 검사를 해보시는 것이 좋습니다.

일반적으로 근육운동을 안 하시고 평범한 생활을 하시는 분들한테는 bmi 계산하기 방법이 어느 정도 쉽고 빠르게

산출하여 내 몸의 상태를 파악할 수 있다는 점을 유의하세요

이번 시간에는 BMI 계산하기 노하우를 간단하게 정리를 해드렸고요

도움이 되셨다면 매너 하트 부탁드립니다.