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사과 주요 성분과 인체 작용 효능들

사과는 apple은 과거부터 전 세계적으로 널리 사랑받는 과일입니다.그 뛰어난 맛과 영양학적 가치는 다른 과일과 견줄수 없을만큼 대단한 아이입니다.오늘의 내용은 사과의 주요 구성 성분과 인체에 주는 효능을 과학적 근거를 바탕으로 정리해보았습니다.1. 사과의 주요 구성 성분사과의 화학적 구성은 크게 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄로 구성되어 있습니다.탄수화물주로 포도당, 과당, 그리고 소량의 자당 형태로 탄수화물을 포함하고 있고 이는 사과의 단맛을 내며 인체 에너지 대사에서 중요한 역할을 합니다.식이섬유사과 100g당 약 2~4g의 식이섬유를 함유하고 있고 주로 불용성 섬유질(셀룰로오스)과 수용성 섬유질(펙틴)은 소화 작용을 돕습니다.비타민과 미네랄 • 비타민 C: 강력한 항산화제로서 면역 체계 강화..