잼있는 상식보기

사과효능에 숨은 부작용들

사과는 다양한 영양소 (비타민, 섬유소, 칼륨, 항산화, 펙틴) 가 고루 갖춰진 슈퍼 푸드 중 하나입니다. 매일 아침 1개를 섭취하게 되면 어떤 음식보다 우리들의 몸에 긍정적 개선 결과를 보여줄 수 있습니다. 사과효능들 A. 폴리페놀, 카로틴, 플라보노이드 3가지 항산화 물질이 풍부하여 체내에서 발생되는 활성산소에 의해 파괴될 수 있는 조직 세포들을 방어해 주고 노화속도를 지연합니다. B. 식이섬유는 위장을 거쳐 십이지장과 대장으로 이동하면서 섭취하였던 음식물 성분 중 지방질의 흡수를 감소시켜 체지방과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 대변의 유동성을 높여 변비개선 효과를 나타냅니다. C. 폴리페놀은 자연 혈전제라고도 불리며 혈관 내벽에 침착되는 각종 혈전들을 배출시키면서 혈관 통로를 확장시켜 혈액순환을 촉..