청국장효능에 대해서 알아보았습니다
무인그녀
·2016. 1. 9. 11:08
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정통적인 대표 음식인 청국장 구수하면서 맛도 일품이지만 우리몸에 작용하는 청국장효능은 어떨지 알아보겠습니다
섬유질이 무지 풍부하면서 미네랄, 샤포닌, 유산균, 칼슘이 다량 함유가 되어있으며
장운동을 활발하게 해주는 기능과 피부노화를 지연시켜줍니다
특히나 인슐린분비를 활발하게 해줘서 당뇨병 환자한테도
정상적인 혈당유지관리에 도움을 주기도 합니다
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